<p>JAKARTA - Gangguan kesehatan mental seringkali sulit dikenali dan tidak disadari oleh penderitanya sendiri.&nbsp;</p><p>Banyak jenis gangguan kesehatan mental yang lebih mudah dideteksi oleh orang-orang terdekat.&nbsp;</p><p>Dilansir dari kemkes.go.id, Sabtu, 29 Juni 2024, berikut beberapa gangguan kesehatan mental yang umum terjadi.</p><h4>Gangguan Kecemasan</h4><p>Gangguan kecemasan ditandai dengan kecemasan berlebihan yang berlarut-larut dan sulit dikendalikan.&nbsp;</p><p>Penderita gangguan kecemasan umum (GAD) sering merasa khawatir tanpa alasan yang jelas, dengan gejala yang dapat berlangsung hampir setiap hari selama berminggu-minggu, gejala-gejalanya meliputi:</p><ul><li>Rasa gelisah atau tegang yang berlebihan dan terus-menerus</li><li>Ketegangan otot atau tremor</li><li>Kesulitan berkonsentrasi atau mudah terganggu</li><li>Sulit tidur atau gangguan tidur lainnya</li><li>Kelelahan berlebihan</li><li>Ketegangan fisik yang menyebabkan sakit kepala, nyeri otot, atau gangguan pencernaan</li><li>Ketakutan terhadap hal-hal yang tidak rasional atau tidak proporsional</li><li>Napas tersengal-sengal atau sesak napas</li><li>Gelisah dan sulit tenang</li></ul><h4>Depresi</h4><p>Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan sedih berkepanjangan dan kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari. Gejala-gejalanya termasuk:</p><ul><li>Perubahan nafsu makan</li><li>Gangguan tidur (terlalu banyak atau terlalu sedikit)</li><li>Menurunnya kemampuan berkonsentrasi</li><li>Ketidakmampuan membuat keputusan</li><li>Rasa tidak tenang</li><li>Perasaan tidak berguna</li><li>Rasa bersalah atau putus asa</li><li>Kecenderungan menyakiti diri sendiri atau bunuh diri</li></ul><h4>&nbsp;</h4><ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/7-emiten-siap-ipo-juli-2024-siapa-yang-memiliki-aset-terbesar">7 Emiten Siap IPO Juli 2024, Siapa yang Memiliki Aset Terbesar?</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/ihsg-ditutup-loyo-inilah-daftar-saham-tercuan-dan-terboncos-hari-ini">IHSG Ditutup Loyo, Inilah Daftar Saham Tercuan dan Terboncos Hari Ini</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/rekam-jejak-sujanto-su-direktur-keuangan-baru-citi-indonesia">Rekam Jejak Sujanto Su, Direktur Keuangan Baru Citi Indonesia</a></li></ul><h4>Gangguan Psikosis</h4><p>Gangguan psikosis ditandai dengan gangguan dalam menilai realita, disertai gangguan emosional dan kemampuan berkomunikasi.&nbsp;</p><p>Salah satu contoh gangguan psikosis adalah skizofrenia, yang ditandai dengan halusinasi, menarik diri dari lingkungan sosial, dan kehilangan motivasi.</p><p>Gejala gangguan psikosis diantaranya:</p><ul><li>Mendengar suara-suara yang hanya didengar oleh dirinya sendiri</li><li>Bicara dan tertawa sendiri tanpa sebab</li><li>Curiga berlebihan</li><li>Merasa dirinya seseorang yang hebat</li><li>Bicara kacau yang sulit dimengerti</li><li>Marah-marah tanpa sebab dan mengamuk</li><li>Menyendiri dan tidak mau bergaul</li><li>Tidak menjaga kebersihan diri</li></ul><h4>Gangguan Bipolar</h4><p>Gangguan bipolar ditandai dengan perubahan suasana hati yang drastis.&nbsp;</p><p>Penderita bisa merasa sangat sedih dan putus asa pada suatu waktu, kemudian menjadi sangat senang di waktu lainnya.&nbsp;</p><p>Pada fase mania, penderita merasa sangat bersemangat, sementara pada fase depresi, penderita merasa sangat sedih dan kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari.</p><h3>Penyebab Gangguan Kesehatan Mental</h3><p>Menurut WHO, beberapa faktor risiko penyebab gangguan kesehatan mental meliputi:</p><ol><li>Faktor Genetika : Adanya riwayat anggota keluarga yang mengalami gangguan kesehatan mental atau kelainan senyawa kimia pada otak.</li><li>Faktor Ekonomi : Kerugian ekonomi, seperti kehilangan pekerjaan, dapat menyebabkan stres dan gangguan kecemasan berlebihan.</li><li>Faktor Fisik : Kekerasan fisik dan seksual, jika tidak ditangani dengan baik, dapat menyebabkan trauma berkepanjangan yang berujung pada gangguan kesehatan mental.</li><li>Faktor Sosial : Diskriminasi atau stigma dan tinggal di lingkungan perumahan yang buruk dapat membuat seseorang merasa terisolasi dan depresi.</li></ol><ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/7-emiten-siap-ipo-juli-2024-siapa-yang-memiliki-aset-terbesar">7 Emiten Siap IPO Juli 2024, Siapa yang Memiliki Aset Terbesar?</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/ihsg-ditutup-loyo-inilah-daftar-saham-tercuan-dan-terboncos-hari-ini">IHSG Ditutup Loyo, Inilah Daftar Saham Tercuan dan Terboncos Hari Ini</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/rekam-jejak-sujanto-su-direktur-keuangan-baru-citi-indonesia">Rekam Jejak Sujanto Su, Direktur Keuangan Baru Citi Indonesia</a></li></ul><h3>Pencegahan Gangguan Kesehatan Mental</h3><ul><li>Untuk mencegah gangguan kesehatan mental, kita dapat melakukan hal-hal berikut:</li><li>Menjaga kesehatan fisik dengan berolahraga dan pola makan sehat.</li><li>Beristirahat cukup.</li><li>Membangun kebiasaan berpikir positif.</li><li>Membangun kemampuan menghadapi masalah.</li><li>Menghindari kebiasaan buruk yang dapat memicu stres.</li><li>Membangun dukungan sosial yang positif.</li><li>Mencari bantuan profesional jika dibutuhkan.</li></ul>

anthony-tran-vXymirxr5ac-unsplash.jpg

Banyak jenis gangguan kesehatan mental yang lebih mudah dideteksi oleh orang-orang terdekat. 

Waspada, Berikut Jenis dan Gejala Gangguan Kesehatan Mental

Tren Leisure