Yoga

5 Olahraga Ringan untuk Gen Z, Redakan Stres dan Burnout

Dalam banyak kasus, burnout berkaitan dengan pekerjaan, tetapi kondisi ini juga bisa muncul di aspek lain kehidupan dan berdampak pada kesehatan. Ada beberapa cara untuk mengatasinya, salah satunya dengan olahraga.

Distika Safara Setianda

Ilustrasi wanita sedang melakukan olahraga pilates.

Tubuh Tetap Ideal dan Bugar! Intip Diet dan Rutinitas Latihan ala Kyujin NMIXX

Banyak orang terpesona oleh penampilan Kyujin yang sempurna, dan tubuhnya sering dipuji karena bentuknya yang indah. Beberapa orang penasaran dengan rutinitas latihan, pola diet, serta rahasia bentuk tubuhnya yang luar biasa. Jika kamu juga penasaran,yuk simak artikel berikut!

Distika Safara Setianda

6 Gerakan Yoga untuk Pemula, Bisa Dilakukan di Rumah!

Jika kalian baru memulai latihan yoga, berikut beberapa pose dasar yang cocok untuk dicoba. Gerakan-gerakan ini bisa menjadi cara yang baik untuk membantu tubuh kalian bangun di pagi hari, sebagai pemanasan sebelum berjalan kaki, atau sebagai peregangan ringan untuk merilekskan tubuh di akhir hari.

Distika Safara Setianda

9 Cara Menenangkan Hati dan Pikiran Menurut Psikolog

kehidupan sehari-hari, seringkali memberikan tekanan dan stres yang besar bagi banyak orang. Saat tekanan semakin menumpuk, penting untuk mengetahui cara menenangkan hati dan pikiran guna menjaga kesehatan mental dan emosional.

Distika Safara Setianda