Meal Prep

Susun Menu Sehat dan Cepat, Ini 6 Tips Meal Prep untuk Seminggu

Meal prep adalah kebiasaan menyiapkan elemen utama dari sebuah hidangan, seperti biji-bijian, sayuran panggang, atau protein yang sudah dimasak, bahkan bisa juga menyiapkan seluruh resep (menu siap santap).

Distika Safara Setianda

Ilustrasi orang sedang menyiapkan meal prep untuk seminggu.

Orang-orang berbelanja di toko rantai diskon besar di Seoul

Cara Baru Hemat Uang Makan: Gabungkan Bulk Buy dan Pangan Lokal

Di balik tekanan ekonomi, muncul pola konsumsi baru yang cerdas dan adaptif. Generasi muda mulai meninggalkan gaya konsumtif harian dan beralih ke strategi membeli dalam jumlah besar (bulk buy). Selain itu, mereka mengonsumsi pangan lokal sebagai cara menurunkan biaya makan tanpa mengorbankan kualitas hidup.

Debrinata Rizky