Kurang Tidur

Kurang Tidur Bisa Tingkatkan Risiko Kanker dan Penyakit Jantung

Kekurangan tidur kronis, terutama jika kurang dari tujuh jam per malam, kini dikaitkan dengan penyakit serius yang mengancam nyawa, seperti kanker dan penyakit jantung.

Distika Safara Setianda

Ilustrasi wanita sedang tidur.

Alasan Orang Terbangun Jam 3 Pagi, Salah Satunya Stres hingga Lingkungan Berisik

Bangun pukul 3 pagi dan merasa sulit untuk kembali tidur bisa menjadi pengalaman yang membuat frustrasi. Sebagian orang mungkin bertanya-tanya apa yang mungkin menyebabkan gangguan tidur semacam ini dan apakah mereka harus mencari bantuan.

Distika Safara Setianda

8 Penyebab Mudah Mengantuk di Siang Hari

Selain karena kurang tidur, nyatanya ada penyebab lain kenapa kalian mudah mengantuk di siang hari

Distika Safara Setianda

Begadang Bisa Bikin Badan Gemuk, Ini Sebabnya

Saat kita mengalami kondisi kurang tidur hormon grelin dalam tubuh kita naik sebanyak 28% dan hormon leptin menurun sebanyak 18%.

Rumpi Rahayu