Kesehatan Otak

Me time adalah waktu yang dikhususkan sepenuhnya untuk memenuhi kebutuhan pribadi kita, baik secara fisik, emosional, maupun mental.

Popcorn brain adalah kondisi di mana seseorang terlalu larut dalam multitasking elektronik, sehingga kehidupan aslinya jadi lebih lambat dan terasa kurang menarik sama sekali. Kondisi ini menimbulkan berbagai gejala kognitif seperti pikiran berantakan.

Dr. Uma Naidoo, seorang psikiater gizi sekaligus pengajar di Harvard Medical School, meneliti bagaimana pola makan memengaruhi daya ingat, fokus, serta risiko penurunan fungsi kognitif. Penelitiannya menunjukkan beberapa jenis makanan dapat berdampak negatif pada bakteri usus, memicu peradangan otak, dan berkontribusi pada hilangnya memori lebih awal atau demensia.