Ingin Kulit Glowing ala Rose BLACKPINK? Ini Rahasianya

JAKARTA, TRENASIA.ID – Rosé BLACKPINK membagikan reaksinya saat dinobatkan sebagai “world’s most beautiful face” memberikan sedikit bocoran tentang kebiasaan sehari-hari yang ia anggap berkontribusi pada kulitnya yang sehat.

Dalam video wawancara yang dirilis di kanal YouTube Elle Korea, penyanyi ini tampak malu-malu ketika ditanya tentang pencapaiannya menjadi nomor satu dalam daftar “World’s Most Beautiful Faces” yang dirilis oleh TC Candler, sebuah situs budaya pop dan film asal Amerika Serikat.

“Rasanya tidak nyata dan sulit dipercaya sekaligus sedikit memalukan, tapi saya sangat bersyukur,” ujarnya, dilansir dari The Korea Times.

• Baca Juga: Rahasia Kulit Glowing seperti Bae Suzy yang Bintangi Genie, Make a Wish

Ketika ditanya tentang rahasianya, Rosé menekankan hal-hal kecil yang dilakukan secara konsisten. Ia mengatakan bahwa ia fokus menikmati makanan yang disukainya setiap hari dan menjaga suasana hati yang positif.

“Untuk saat ini, saya suka stroberi karena sedang musim dingin,” katanya. “Selain itu, saya juga banyak makan cumi. Saya menyukainya.”

Selain Rosé, beberapa bintang K-pop lain juga masuk dalam daftar, seperti Jisoo di posisi ke-11, Lisa di posisi ke-22, dan Jennie di posisi ke-46.

Pilihan makanan Rosé mungkin memberikan gambaran tentang kebiasaan yang mendukung pengakuan tersebut. Meski rutinitas perawatan kulit biasanya menitikberatkan pada skincare, nutrisi tetap memegang peran penting dalam menjaga elastisitas kulit, kelembapan, dan pemulihan kulit.

Makanan yang ia sebutkan yaitu stroberi dan cumi, sering disebut oleh para ahli gizi sebagai makanan yang dapat membantu menjaga kondisi kulit secara keseluruhan jika dikonsumsi secukupnya.

Manfaat Stroberi untuk Kesehatan Kulit

Stroberi dikenal kaya akan vitamin C, yang mendukung sintesis kolagen dan membantu melindungi kulit dari stres oksidatif yang terkait dengan penuaan.

Buah ini juga mengandung polifenol yang dapat membantu membuat kulit lebih cerah dan merata, sementara kandungan serat dan airnya mendukung kesehatan pencernaan, yang secara tidak langsung memengaruhi stabilitas kulit.

Sebagai buah musiman di musim dingin, stroberi sebaiknya dikonsumsi dengan takaran wajar, karena kadar asamnya yang tinggi bisa mengganggu pencernaan jika dimakan dalam jumlah banyak saat perut kosong. Bagi yang mudah alergi makanan, disarankan memulai dengan porsi kecil untuk mengecek toleransi tubuh.

Saat memilih stroberi, sebaiknya pilih buah dengan aroma manis yang kuat, batang berwarna hijau cerah, warna merah merata di seluruh bagian, serta permukaan yang keras dan mengkilap.

Manfaat Cumi untuk Kesehatan Kulit

Cumi mengandung peptida yang berperan dalam produksi kolagen, sehingga mendukung kesehatan kulit, rambut, kuku, dan sendi sekaligus membantu menjaga elastisitas kulit. Penelitian nutrisi menunjukkan bahwa kombinasi kolagen, asam lemak omega-3, dan antioksidan dalam cumi dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan kulit dan melindungi sel dari kerusakan.

Cumi juga mengandung zinc dan vitamin E, yang berperan dalam aktivitas antioksidan, regenerasi kulit, dan fungsi pelindung kulit. Zinc khususnya penting untuk proses penyembuhan luka dan pemulihan bekas jerawat.

Dari perspektif diet, cumi-cumi adalah makanan rendah kalori dan kaya protein yang dapat mendukung pengelolaan berat badan dan pemeliharaan otot, faktor-faktor yang secara tidak langsung terkait dengan kondisi kulit.

Selain mendukung produksi kolagen, senyawa seperti taurin dan asam lemak omega-3 juga berhubungan dengan peredaran darah yang lebih baik dan pengurangan kelelahan, yang dapat membantu aliran darah ke kulit dan penyaluran nutrisi.

• Baca Juga: Bisa Dicontek! Ini Dia Tips Perawatan Kulit dari Bintang K-Pop IU

Namun, ahli gizi menekankan bahwa cara pengolahan penting. Penggunaan garam berlebihan atau penggorengan dapat mengurangi manfaatnya, dan orang dengan penderita asam urat atau penyakit ginjal harus memperhatikan konsumsi karena kandungan purin.

Saat membeli cumi segar, pilih yang tembus pandang dan mengilap, dagingnya kenyal dan elastis, dan kulit mudah dikupas dengan aroma laut yang lembut, bukan bau menyengat. Untuk cumi kering, pilih yang permukaannya kering merata, tidak retak, terasa padat, dan sebaiknya dikemas dengan tanggal produksi terbaru.