Upgrade Diri! 6 Cara Menjadi Orang yang Lebih Baik

JAKARTA - Bersikap baik kepada orang lain adalah cara yang penting untuk menyebarkan kebaikan dan kepositifan. Penelitian juga menunjukkan bahwa menjadi orang baik dapat meningkatkan kesejahteraan mental bagi pelakunya.

Menjadi orang yang lebih baik tidak sesulit yang Anda bayangkan. Ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menunjukkan kasih sayang, empati, dan kebaikan dalam interaksi Anda sehari-hari dengan orang lain.

Melansir dari laman website verywellmind, berikut 6 di antaranya.

1. Melakukan kebaikan

Menjadi orang baik berarti bertindak dengan kebaikan. Penelitian menunjukkan bahwa kebaikan dapat berdampak positif pada otak Anda. 
Perilaku baik akan memicu pelepasan oksitosin dan endorfin.  

2. Hindari menjadi terlalu kritis

Sulit menjadi orang baik ketika Anda dikuasai oleh pikiran negatif. Ketika Anda mendapati diri Anda mengkritik seseorang, cobalah mengadopsi pola pikir yang lebih positif.

Misalnya ketika rekan kerja Anda melakukan kesalahan, berhentilah sebelum Anda mengkritik pekerjaannya. Mungkin Anda melihat kesalahan mereka sebagai kesempatan untuk membantu mereka daripada merasa kesal karena pekerjaan mereka tidak sempurna.

3. Jujur

Anda dapat menjadi jujur dengan tetap mengekspresikan diri dengan baik yang sesuai dengan nilai-nilai Anda.

Bersikap baik bukan berarti Anda tidak pernah mengatakan "tidak" kepada orang lain atau melakukan hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan.

Anda dapat menetapkan batasan yang jelas dan adil untuk menjaga kesehatan mental dan emosional Anda.

4. Bersikap baik kepada diri sendiri

Cara kita memperlakukan diri kita sendiri, termasuk self-talk kita , memainkan peran penting dalam cara kita memperlakukan orang lain.

Perhatikan bagaimana Anda berbicara kepada diri sendiri dan bagaimana Anda bereaksi ketika terjadi kesalahan. Apakah Anda menyalahkan atau menghukum diri sendiri? Dengan mempraktikkan kesabaran dan kebaikan terhadap diri kita sendiri, kita akan lebih mudah bersikap baik kepada orang lain.

5. Berpikiran terbukalah

Pikiran yang terbuka atau sering disebut open minded adalah kualitas penting untuk belajar dan menyerap informasi.

Jauh lebih mudah untuk bersikap baik ketika Anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan lingkungan Anda.

6. Bersikap sopan

Kesopanan hanyalah salah satu aspek dari bersikap baik, namun sopan menjadi cara yang penting untuk mengatur nada positif dalam interaksi sosial.

Jika orang lain bersikap tiba-tiba atau kasar, menanggapi dengan sopan bisa menjadi cara untuk mengubah arah interaksi.

Dalam percakapan sehari-hari, kata-kata sederhana seperti "tolong" dan "terima kasih" bisa sangat membantu Anda dalam menunjukkan kepada seseorang bahwa Anda menghargainya.

• Lho, Pangkalan Bawah Tanah Iran Mudah Sekali Terdeteksi
• Mau Konversi Ratusan PLTD Jadi PLTS, PLN Bongkar Pasang Dokumen Lelang
• Tertinggi dalam Sejarah, BFI Finance Kantongi Pembiayaan Baru Senilai Rp20 Triliun
• Dana Pensiun BUMN dalam Kondisi Sakit, Erick Thohir: Bom Waktu dalam 1 Tahun ke Depan

Ada banyak cara untuk menambahkan kebaikan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Layaknya skill yang lain, menjadi orang yang lebih baik juga membutuhkan waktu dan usaha.