Jadi Tren Kebugaran, Ini Manfaat Dari TRX

Belakangan ini, gaya hidup sehat atau healthy lifestyle menjadi salah satu tren yang banyak dilakukan. Untuk mengisi waktu dimasa pandemi dimana sebagian masyarakat menghabiskan waktu bekerja dari rumah, disela kebosanan mengisi waktu untuk sesekali berolahraga. Seperti yang terlihat di Kaloria Studio, di Jalan Ampera Raya, Jakarta Selatan, Kamis, 17 Desember 2020, sejumlah peserta tampak mengikuti program latihan kebugaran TRX.

TRX sendiri merupakan kepanjangan dari total body resistance exercise yang dirasa paling ampuh dan cepat dalam menurunkan berat badan dan membentuk otot. Awalnya olahraga ini dirancang untuk tentara militer Amerika Serikat. Jadi, untuk mengikuti olahraga ini diperlukan kesiapan mental dan fisik yang kuat.

Para ahli mengatakan bahwa dalam satu jam latihan TRX bisa membakar kurang lebih 350-550 kalori. Jadi, jika dilakukan secara rutin 3x dalam seminggu sangat membantu membakar kalori. Kegiatan TRX yang melibatkan tali elastis dan mengharuskan semua otot pada tubuh bekerja, maka TRX ini mampu dengan cepat membentuk otot dan membakar lemak pada tubuh. Sehingga massa otot akan lebih berat dibandingkan lemak. Postur tubuh juga akan terlihat lebih proporsional. Dengan rajin melakukan TRX postur tubuh akan menjadi lebih tegap, karena terbentuk dari gerakan-gerakan tubuh yang dipaksa untuk selalu siap dan tegap.

Selama pandemi, Kaloria Studio menerapkan protokol kesehatan dengan memberikan sekat dan penutup plastik antar peserta, serta membatasi jumlah peserta yang hadir pada saat latihan sebesar 50% dari jumlah di hari normal. Foto: Ismail Pohan/TrenAsia